Sophie girtanner
Les aliments pour une bonne santé en automne
Découvrez les meilleurs aliments pour une bonne santé. Boostez votre immunité et restez en forme avec ces choix nutritifs.
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Sophie girtanner
- 22 août
- 4 Min
Alerte pollen, que faire pour ses allergies naturellement?
L'ambroisie est de retour ! Pour les allergiques à l'ambroisie, le pic arrive. De août à septembre, elle commence à fleurir et les...
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Sophie girtanner
- 10 juil.
- 3 Min
Jambes lourdes, rétention d'eau, que faire?
Pourquoi les jambes lourdes? Pourquoi la rétention d'eau? Aujourd'hui, j'aborde les deux sujets en même temps car ils ont la plupart du...
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Sophie girtanner
- 12 avr.
- 3 Min
Comment être bien dans son corps
Découvrez comment être bien dans son corps sans régime. Apprenez à adopter une alimentation saine et équilibrée.
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Sophie girtanner
- 11 mars
- 3 Min
Le printemps arrive, les bourgeons aussi !
Qu'est ce que la gemmothérapie? Phytothérapie, gemmothérapie, herboristerie, aromathérapie... Parfois on se perd dans toutes ces...
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Sophie girtanner
- 2 janv.
- 2 Min
Dry January, un bon défi après les fêtes
Dry January, qu'est ce que c'est? Dry January est le fait de plus boire d'alcool pendant tout le mois de Janvier. Pendant un mois, fini...
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Sophie girtanner
- 1 déc. 2022
- 3 Min
Comment prendre soin de soi l'hiver?
Froid, journées courtes, manque de soleil, brrrrr....L'hiver est là ....et c'est tant mieux. Nous avons la chance de vivre 4 saisons et...
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Sophie girtanner
- 25 oct. 2022
- 3 Min
Arrêt du tabac, une aide naturelle
Découvrez comment l'arrêt du tabac peut être facilité naturellement. Prenez le premier pas vers une vie sans tabac grâce à la naturopathie.
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Sophie girtanner
- 2 sept. 2022
- 2 Min
La rentrée et si c'était le bonheur
La rentrée, et si c’était le bonheur…. Lundi matin, je me réveille. La veille, j’étais encore sur le chemin du retour de mes vacances, 3...
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Sophie girtanner
- 19 juil. 2022
- 4 Min
Canicule, comment se rafraichir?
Découvrez des conseils pour se rafraichir pendant la canicule. Apprenez les bonnes pratiques et évitez les pièges de la chaleur estivale.
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Sophie girtanner
- 16 juin 2022
- 3 Min
Les bienfaits de l'argile
Bienfaits de l'argile : Découvrez comment cette substance minérale unique peut purifier, soigner et soulager.
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Sophie girtanner
- 8 mai 2022
- 6 Min
Prendre soin de sa peau au naturel
C'est quoi la peau? La peau (ou tissu cutané) est l'organe qui recouvre l'ensemble de notre corps. C'est notre enveloppe externe. La peau...
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Sophie girtanner
- 5 avr. 2022
- 3 Min
La sève de bouleau, quels bienfaits?
La sève de bouleau, un produit de saison La sève de bouleau est un produit très saisonnier. La montée de la sève de bouleau est la grande...
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Sophie girtanner
- 13 mars 2022
- 2 Min
La détox, comment faire?
Printemps, saison du foie Le printemps est la saison du retour à l'expansion. La lumière revient, la nature se déploie et l'énergie...
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Sophie girtanner
- 14 avr. 2021
- 3 Min
Allergie, solution naturelle
Découvrez des solutions de traitement naturel des allergies. basées sur la naturopathie.
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Sophie girtanner
- 14 févr. 2021
- 1 Min
La cohérence cardiaque
Découvrir un outil simple pour gérer son stress
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Sophie girtanner
- 14 janv. 2021
- 3 Min
Les fleurs de Bach
Elles tirent leur nom du Dr Edward Bach, médecin anglais qui a mis à jour cette méthode au début du XXème. Médecin anglais, il va...
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Sophie girtanner
- 23 déc. 2020
- 2 Min
Bien gérer les fêtes de Noël et éviter la crise de foie
Les fêtes arrivent…Et avec, les repas copieux en chaîne qui peuvent rapidement épuiser votre foie : la fameuse crise de foie ! Avant...
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Sophie girtanner
- 18 mars 2020
- 2 Min
Les actions pour sortir de la déprime passagère
Nous rentrons dans l’hiver. Nous y sommes même depuis début Novembre selon la Médecine Traditonnelle Chinoise. Il est fréquent en cette...
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Sophie girtanner
- 18 mars 2020
- 2 Min
Renforcer votre immunité naturellement
Comment prendre soin de votre système immunitaire ? 1- En lui apportant les nutriments clés pour un fonctionnement optimal : Les...
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