Sophie girtanner
Dry January, un bon défi après les fêtes
Dry January, qu'est ce que c'est? Dry January est le fait de plus boire d'alcool pendant tout le mois de Janvier. Pendant un mois, fini...
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Sophie girtanner
- 1 déc. 2022
- 3 Min
Comment prendre soin de soi l'hiver?
Froid, journées courtes, manque de soleil, brrrrr....L'hiver est là ....et c'est tant mieux. Nous avons la chance de vivre 4 saisons et...
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Sophie girtanner
- 25 oct. 2022
- 3 Min
Arrêt du tabac, une aide naturelle
Arrêt du tabac et motivation Vous pensez à arrêter de fumer. Bravo ! c’est le premier pas vers l’arrêt. La motivation est la clé de voûte...
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Sophie girtanner
- 2 sept. 2022
- 2 Min
La rentrée et si c'était le bonheur
La rentrée, et si c’était le bonheur…. Lundi matin, je me réveille. La veille, j’étais encore sur le chemin du retour de mes vacances, 3...
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Sophie girtanner
- 19 juil. 2022
- 4 Min
Canicule, comment se rafraichir?
Comment manger pendant la canicule? Certains aliments vont nous hydrater. Les fruits et les légumes contiennent au moins 80% d'eau. Ils...
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Sophie girtanner
- 16 juin 2022
- 3 Min
L'argile et ses bienfaits
Qu'est ce que l'argile? Les argiles proviennent de la décomposition des roches sédimentaires. C'est donc un matériel naturel d'origine...
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Sophie girtanner
- 8 mai 2022
- 6 Min
Prendre soin de sa peau au naturel
C'est quoi la peau? La peau (ou tissu cutané) est l'organe qui recouvre l'ensemble de notre corps. C'est notre enveloppe externe. La peau...
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Sophie girtanner
- 5 avr. 2022
- 3 Min
La sève de bouleau, quels bienfaits?
La sève de bouleau, un produit de saison La sève de bouleau est un produit très saisonnier. La montée de la sève de bouleau est la grande...
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Sophie girtanner
- 13 mars 2022
- 2 Min
La détox, comment faire?
Printemps, saison du foie Le printemps est la saison du retour à l'expansion. La lumière revient, la nature se déploie et l'énergie...
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Sophie girtanner
- 14 avr. 2021
- 3 Min
Allergies, solutions naturelles
L’allergie, quelles solutions naturelles ? L’allergie, un dérèglement de l’immunité L’allergie est une réaction inappropriée du système...
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Sophie girtanner
- 14 févr. 2021
- 1 Min
La cohérence cardiaque
Découvrir un outil simple pour gérer son stress
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Sophie girtanner
- 14 janv. 2021
- 3 Min
Les fleurs de Bach
Elles tirent leur nom du Dr Edward Bach, médecin anglais qui a mis à jour cette méthode au début du XXème. Médecin anglais, il va...
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Sophie girtanner
- 23 déc. 2020
- 2 Min
Bien gérer les fêtes de Noël et éviter la crise de foie
Les fêtes arrivent…Et avec, les repas copieux en chaîne qui peuvent rapidement épuiser votre foie : la fameuse crise de foie ! Avant...
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Sophie girtanner
- 18 mars 2020
- 2 Min
Les actions pour sortir de la déprime passagère
Nous rentrons dans l’hiver. Nous y sommes même depuis début Novembre selon la Médecine Traditonnelle Chinoise. Il est fréquent en cette...
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Sophie girtanner
- 18 mars 2020
- 2 Min
Renforcer votre immunité naturellement
Comment prendre soin de votre système immunitaire ? 1- En lui apportant les nutriments clés pour un fonctionnement optimal : Les...
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